Где купить
Главная
Профилактика и упражнения

ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА «СУХОГО ГЛАЗА»

Что такое синдром «сухого глаза»?

Слезы играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Они создают на поверхности глаза защитную пленку, которая оберегает роговицу от попадания пыли, бактерий и поддерживает ее в увлажненном состоянии.

Синдром «сухого глаза» возникает, когда количество или качество слез не позволяют полноценно увлажнять роговицу. Неприятные признаки проявляются довольно скоро — это ощущение «песка» в глазах, покраснение, боль, жжение.

ПРИЧИН СИНДРОМА «СУХОГО ГЛАЗА» МОЖЕТ БЫТЬ НЕСКОЛЬКО
Узнать о них больше вы можете в статье
ВАШИ ГЛАЗА ПРОСТО УСТАЛИ ИЛИ ЭТО СИНДРОМ «СУХОГО ГЛАЗА»?
Пройдите тест и узнайте

Чаще всего с синдромом «сухого глаза» сталкиваются ЖИТЕЛИ БОЛЬШИХ ГОРОДОВ — ОНИ ПОСТОЯННО ИСПЫТЫВАЮТ НА СЕБЕ СОЧЕТАНИЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ ФАКТОРОВ:

Длительная зрительная нагрузка: работа за компьютером, управление транспортом, чтение при недостаточном освещении
Различные хронические заболевания: ревматоидный артрит, диабет, астма, заболевания щитовидной железы, глаукома и т. д.
Неблагоприятная окружающая среда: центральное отопление, климат, флуоресцентные лампы, яркий солнечный свет, дым, ветер и др.
Использование антибиотиков, антимикробных и сосудосуживающих препаратов в виде глазных капель
Применение лекарственных средств с возможным побочным воздействием на здоровье глаз: антидепрессантов, контрацептивов и др.
Гормональные изменения у женщин в течение беременности, грудного вскармливания, менструации или менопаузы
Старение: 75% населения старше 65 лет страдает синдромом «сухого глаза»
Оперативное вмешательство или механическое повреждение глаза

Сухость глаз можно предотвратить! Для этого нужно скорректировать привычный образ жизни и запомнить несколько простых правил.

Чуть больше заботы и бережного отношения к себе — и ваши глаза скажут вам «спасибо».

ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

СИНДРОМ «СУХОГО ГЛАЗА» МОЖЕТ ВОЗНИКНУТЬ ИЛИ УСУГУБИТЬСЯ ИЗ-ЗА НЕДОСТАТОЧНОЙ ПОДВИЖНОСТИ ГЛАЗА В ТЕЧЕНИЕ РАБОЧЕГО ДНЯ. ЭТИ ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ПОМОГУТ ВАМ УМЕНЬШИТЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ СИМПТОМОВ ССГ.

1 Расположите экран ниже уровня глаз — так глаза не будут широко открыты и веко будет частично закрывать глаз, предотвращая высыхание.
2 Периодически отвлекайтесь от монитора и смотрите в окно. Фокусируйте взгляд то на горизонте, то на стекле.
3 Выходите на 5-минутную прогулку. Во время прогулки старайтесь не смотреть в экран телефона.
4 Не забывайте регулярно моргать, а еще лучше — устраивайте 5-минутную гимнастику для глаз.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения можно выполнять на рабочем месте, стоя в автомобильной пробке, на прогулке, в очереди в супермаркете. Можно поставить напоминание на телефоне, чтобы не забывать прерываться для отдыха и гимнастики.

Упражнение 1
Вот еще несколько рекомендаций, которые помогут вам предотвратить сухость глаз:
Ежедневно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Особенно если вы живете в сухом, горячем или холодном климате.
Носите солнцезащитные очки — это помогает уберечь глаза от пыли и мусора в ветреные дни.
Потребляйте витамины А, С, омега-3 . Добавьте в рацион больше овощей, рыбы, орехов, цитрусовых. Сократите потребление кофеина.
Для снятия макияжа используйте средства для чувствительной кожи глаз. Не забывайте удалять макияж каждый вечер.
Используйте увлажнитель воздуха не только в отопительный сезон, но и летом — кондиционеры тоже сушат воздух.
Избегайте всего, что способствует сухости глаз, например, чрезмерно теплая комната, фен или дым.
Боритесь с привычкой смотреть в телефон в любое свободное время.
Избегайте глазных капель с консервантами.
Обязательно снимайте линзы перед сном.

МАКСИМУМ ЗАБОТЫ
В КАЖДОЙ КАПЛЕ!

Оптинол® Экспресс увлажнение
(гиалуроновая кислота 0,21%) для профилактики синдрома «сухого глаза».

Способствует снятию симптомов «сухого глаза»
Можно использовать при ношении всех типов контактных линз
Можно использовать 180 дней/ 6 месяцев после вскрытия
Не содержит консервантов
Мы используем файлы cookies, в том числе сервисов веб-аналитики для персонализации и повышения удобства пользования нашим сайтом.
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с применением нами файлов cookies. 
Ознакомиться с принципами их обработки.
 
Ознакомиться с политикой конфиденциальности.