Профилактика синдрома «сухого глаза»
Слёзы играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Они создают
на поверхности глаза защитную плёнку, которая оберегает роговицу
от попадания пыли, бактерий и поддерживает
ее в увлажнённом состоянии.
Синдром «сухого глаза» возникает, когда количество или
качество слёз не позволяют полноценно увлажнять роговицу.
Неприятные признаки проявляются довольно скоро — это ощущение
«песка» в глазах, покраснение, боль, жжение.
Причин синдрома «сухого глаза» может быть несколько
подробнее
Пройдите тест и узнайте
Выберите свой Оптинол®
Чаще всего с синдромом «сухого глаза» сталкиваются жители
больших городов — они постоянно испытывают на себе сочетание
неблагоприятных для здоровья глаз факторов:
- Длительная зрительная нагрузка: работа за компьютером, управление транспортом, чтение при недостаточном освещении
- Различные хронические заболевания: ревматоидный артрит, диабет, астма, заболевания щитовидной железы, глаукома и т. д.
- Неблагоприятная окружающая среда: центральное отопление, климат, флуоресцентные лампы, яркий солнечный свет, дым, ветер и др.
- Использование антибиотиков, антимикробных и сосудосуживающих препаратов в виде глазных капель
- Применение лекарственных средств с возможным побочным воздействием на здоровье глаз: антидепрессантов, контрацептивов и др.
- Гормональные изменения у женщин в течение беременности, грудного вскармливания, менструации или менопаузы
- Старение: 75% населения старше 65 лет страдает синдромом «сухого глаза»
- Оперативное вмешательство или механическое повреждение глаза
Сухость глаз можно предотвратить!
Для этого нужно скорректировать привычный образ жизни и запомнить несколько простых правил.
Чуть больше заботы и бережного отношения к себе — и ваши глаза скажут вам «спасибо».
Памятка для тех, кто работает за компьютером
Синдром «сухого глаза» может возникнуть или усугубиться
из-за недостаточной подвижности глаза в течение рабочего дня.
эти простые советы помогут вам уменьшить интенсивность симптомов
ссг.
- Расположите экран ниже уровня глаз — так глаза не будут широко открыты и веко будет частично закрывать глаз, предотвращая высыхание.
- Периодически отвлекайтесь от монитора и смотрите в окно. Фокусируйте взгляд то на горизонте, то на стекле.
- Выходите на 5-минутную прогулку. Во время прогулки старайтесь не смотреть в экран телефона.
- Не забывайте регулярно моргать, а еще лучше — устраивайте 5-минутную гимнастику для глаз.
Гимнастика для глаз
Упражнения можно выполнять на рабочем месте, стоя в автомобильной пробке, на прогулке, в очереди в супермаркете. Можно поставить напоминание на телефоне, чтобы не забывать прерываться для отдыха и гимнастики.
Упражнение 1
Вот ещё несколько рекомендаций, которые помогут вам предотвратить сухость
глаз:
- Ежедневно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Особенно если вы живёте в сухом, горячем или холодном климате.
- Носите солнцезащитные очки — это помогает уберечь глаза от пыли и мусора в ветреные дни.
- Потребляйте витамины А, С, омега-3 . Добавьте в рацион больше овощей, рыбы, орехов, цитрусовых. Сократите потребление кофеина.
- Для снятия макияжа используйте средства для чувствительной кожи глаз. Не забывайте удалять макияж каждый вечер.
- Используйте увлажнитель воздуха не только в отопительный сезон, но и летом — кондиционеры тоже сушат воздух.
- Избегайте всего, что способствует сухости глаз, например, чрезмерно тёплая комната, фен или дым.
- Боритесь с привычкой смотреть в телефон в любое свободное время.
- Избегайте глазных капель с консервантами.
- Обязательно снимайте линзы перед сном.
Максимум заботы в каждой капле!
Оптинол® Экспресс увлажнение (гиалуроновая кислота
0,21%) для профилактики синдрома «сухого глаза».
Способствует снятию симптомов
«сухого глаза»
«сухого глаза»
Можно использовать 180 дней/
6 месяцев после вскрытия
6 месяцев после вскрытия
Не содержит
консервантов
консервантов
Можно использовать при ношении
всех типов контактных линз
всех типов контактных линз
